کفشهای پیادهروی باید بسیار سبک باشند به نحوی که اصلاً احساس نکنید کفشی به پا دارید. برخلاف تصور مردم به خصوص زنان که صندل و دمپایی را راحتترین کفش میدانند، کفش مناسب کفشی است که کاملاً پا را در برگیرد و توصیه میشود که خرید کفش حتیالامکان در ساعات بعد ازظهر که پا به بزرگترین حجم خود رسیده، انجام شود. 9) بهترین کفشها برای پیادهروی، کفشهایی هستند که به خوبی پاها را دربرگیرند و هنگام پیادهروی کاملاً به عنوان محافظی برای پا عمل کنند و همچنین انعطافپذیر باشند بطوریکه پا در آن خسته نشود. همچنین پاشنههای عریضتر نسبت به پاشنههای نوکتیز و باریک، مناسبتر میباشند.
15) پوشیدن کفشهای پنجه باریک، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و بد فرم میکند. 13) از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند به مدت طولانی خودداری شود زیرا کفشهای پاشنه بلند، لغزیدن و به زمینخوردن، دردکمر و پا و تغییر در فرم پا را بدنبال دارند. 11)کفش باید با فرم طبیعی پاهای شما مطابقت داشته باشد. 3) کفش نباید تنها جنبه زیبایی داشته باشد بلکه باید از هر لحاظ مانع از آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما، نیروهای وارده از طرف زمین و ناهمواریهای زمین شود که در این راستا انتخاب کفشی با زیرهای از جنس پلی اورتان (پی یو) و رویهای از جنس چرم طبیعی مناسب میباشد. این ماده میتواند در تولید محصولاتی که نیاز به نرمی و انعطاف دارند مورد استفاده قرار بگیرد بیشتر تولیدکنندگان زیره به ماده تی آر پی علاقه نشان دادند این ماده بسیار مقاوم است و انواع شوک های وارد شده به پا را به خوبی جذب می کند و در نتیجه هنگام راه رفتن پایه شما دچار آسیب نخواهد شد و احساس راحتی را در پای شما ایجاد می شود.
کمردرد: بهجز دردهای عضلانی، کمردرد نیز یکی از مهمترین عارضههایی است که در صورت انتخاب زیره کفش نامناسب به آن دچار میشود. 2)هنگام پوشیدن کفش در نظر داشته باشید که انگشتان پایتان دچار تغییر حالت نشوند و یا کنارههای پایتان تحت فشار ناشی از کفش قرار نگیرد. تراکم یا سختی سنجی به طور ساده یعنی چقدر فوم محکم و سفت است. توجه کنید که زیره EVA در کنار نرم بودن، بسیار سبک است و در ساخت کفشهای راحتی نیز کاربرد دارد. ساخت زیره میانی کفش یا اجزای دیگر از این فوم، میتواند از طریق پرس داغ، پرس سرد، برش قالبی، تزریق و ماشینکاری صورت گیرد.
کفشهای ورزشی و یا شبیه اسپرت، از راحتترین کفشها هستند و همچنین کفشهای چرمی مناسبترین جنس کفش است، زیرا انتقال هوا بین پوست و خارج از کفش برقرار میشود. همچنین فوم کفش تولید شده با پلیول های پلی استری دوام کمتری داشته و حساسیت کمتری نسبت به باکتری ها و قارچ ها دارند. همچنین نباید پا به مدت طولانی در کفش قرار گیرد، حتی کفشهایی که خیلی راحت هستند. توزیع یکسان وزن بدن به جلو و عقب پا بهترین شکل کفش میباشد البته کفشهای پاشنه بلند باعث انتقال بیشتر وزن به جلوی پا شده و توصیه میشود که به مدت طولانی درطول روز استفاده نشود.